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Stage d'été de Kung-Fu Wushu dirigé par Jean-Louis Tacita du 11 au 18/07/2015

publié le 7 juin 2015 à 09:59 par Dragon brétigny   [ mis à jour : 7 juin 2015 à 09:59 ]
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Jean-Louis Tacita organise cet été du 11 au 18/07/2015 un stage de Kung-Fu Wushu.

Cliquez ICI pour télécharger le dossier complet.

PROGRAMME DU STAGE

Samedi 11 Juillet

14h accueil des stagiaires informations.

Journées type: Dimanche 12, Lundi 13, Mercredi 15, Vendredi 17 Juillet 2015

7h30 à 8h30 taiji quan 

Réveil musculaire
Echauffements
Ji ben gong
Etude de la forme

8h30 à 9h   Petit-déjeuner 

9h à 12h   taolu Nanquan

Echauffements
Ji ben gong
Etude de la forme
Etirements

12h30 à 13h30 Déjeuner

13h 30 à 17h     libre

17h à 19h00     Taolu d'éventail

Echauffements
Ji ben gong
Etude de la forme
Etirements et relaxation

19h30 - 20h     Dîner

Mardi 14 Juillet

7h30 à 8h30 taiji quan 

Réveil musculaire
Échauffements
Ji ben gong
Étude de la forme

8h30 à 9h   Petit-déjeuner 

9h à 12h   taolu Nan quan

Échauffements
Ji ben gong
Étude de la forme
Étirements

12h30 à 13h30 Déjeuner

13h 30 à 18h 30    libre ou feu d'artifice de Carcassonne 2015

Jeudi 16 Juillet

7h30 à 8h30 taiji quan 

Réveil musculaire
Échauffements
Ji ben gong
Étude de la forme

8h30 à 9h   Petit-déjeuner 

9h à 12h   taolu Nan quan

Échauffements
Ji ben gong
Étude de la forme
Étirements

12h30 à 13h30 Déjeuner

13h 30 à 18h 30    libre ou visite de Carcassonne

18h 30  à  21h  barbecue  

Samedi 18 Juillet

9h à 12h   
BILAN DU STAGE :

Échauffements
démonstration des formes par groupe ou individuelle :

Taiji quan, 
Taolu Nan quan
Taolu de bâton

FIN de STAGE